心火旺

睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结，可常吃这2物，一觉睡到天明

晚上，李叔在床上翻来覆去，越想睡越清醒。老婆轻轻问：“老李，怎么还没睡？”李叔叹气：“白天累了一天，可脑子就是停不下来。”像李叔这样的情况，在中老年人里非常普遍。有的人一倒床就睡，有的人却像脑子开了电闸，怎么也关不上。

你知道吗？每10位睡眠障碍的老人中，就有7位本可以通过饮食调理逆转失眠——可惜他们不知道！睡不着，真的是“老了，正常”？别开玩笑了，失眠不是年龄的错，是你身体在“发火”！